AVALIAÇÃO FÍSICA

avaliacao_fisicaNosso foco é garantir o bem estar e o sucesso dos resultados de nossos membros, por isso, na Vida Academia todos passam por uma avaliação física completa anualmente. O nosso corpo se move como um carro em velocidade e para sabermos como estão as condições desse carro, como: qual velocidade máxima atinge com segurança, se a qualidade das peças está boa, quanto tempo ainda agüenta correr sem ter que trocar os pneus… é preciso uma revisão feita de preferência em um agência autorizada. Assim é nosso corpo em relação a atividade física!

Para que você pratique uma atividade física segura, é preciso saber como está o funcionamento de seus órgãos como o coração e pulmão, além dos músculos e articulações. A Avaliação Física é a forma mais eficiente para saber disso, além do mais, é ela que fornece dados importantes para que professor o adapte ao tipo de prática física mais indicada para seus objetivos. As qualidades físicas avaliadas no protocolo são: flexibilidade, força, aptidão cardiorrespiratória, resistência e composição corporal.

NUTRIÇÃO

NUTRIESPORTIVA-fotoPesquisas mostram que 50% dos resultados obtidos pela prática física são provenientes de uma alimentação adequada. Por isso, em muitos casos o Acompanhamento Nutricional se torna essencial. Esse processo se faz com a avaliação da composição corporal; cálculo das necessidades nutricionais de acordo com objetivo almejado (aumento de massa magra, perda ou manutenção do peso) e avaliação dos hábitos alimentares.
Todas essas informações são influenciadas pelo sexo, idade, peso, altura e pela prática física escolhida.
A partir disso, a Nutricionista poderá traçar o caminho ideal para que o cliente alcance seus objetivos, podendo utilizar de uma sugestão de cardápio, suplementação ou até dietas especiais.
Depois que o cliente cumprir os prazos e metas determinados junto com a Nutricionista, o mesmo retorna para uma reavaliação e ajuste das metas. Pare de correr atrás dos resultados, deixe que eles se manifestem em você de dentro para fora.

 

Saiba mais sobre você e descubra até onde você pode chegar, avalie-se! Agende um horário na recepção.

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