Programas de Treinamento

Nossos programas de treinamento se conectam com os Elementos da VIDA e promovem os resultados que cada pessoa procura.

BODYPUMP
BODYPUMP

BODYPUMP™ é o programa de ginástica com barras e anilhas, que fortalece e define seu corpo por inteiro. Uma das maiores...

BODYATTACK
BODYATTACK

BODYATTACK™ é uma aula de treinamento intervalado de alta energia que combina movimentos aeróbicos atléticos com exercícios...

BODYBALANCE
BODYBALANCE

BODYBALANCE™ é uma aula de ginástica que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade...

BODYBALANCE
RPM

RPM™é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras...

BODYBALANCE
BODYSTEP

BODYSTEP™ é um treinamento de ginástica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples em cima...

BODYBALANCE
GRIT

O GRIT™ é um estilo ÚNICO de treinamento! Ele treina o seu corpo criando um físico FORTE, ATLÉTICO e PODEROSO!...

CORE

Programa de 30 minutos de treino que visa trabalhar o CORE, ou seja, os músculos do abdominais, das costas também dos glúteos...

BODYJAM

BODYJAM™ é uma aula de ginástica onde você irá sentir a livre sensação de dançar! Trazendo influências dos cincos continentes...

SH'BAM

SH’BAM™ é uma aula de ginástica feita para se divertir! Com músicas que estão nos topos das paradas e com movimentos simples ...

M.E.F. TRAINING

M.E.F. TRAINING é uma aula de ginástica feita para se divertir! Com músicas que estão nos topos das paradas e com movimentos simples ...

Confira nossa agenda de treinos e
encontre o melhor horário para você!

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