CONHEÇA A “PÍLULA” QUE TODO MUNDO QUER
MAIS e MAIS pessoas estão entrando para a Tribo do GRIT! Elas já perceberam o quanto esse treino é divertido, desafiador e motivante, por isso, estão mais contentes, fazendo mais amigos e obtendo ótimos resultados! Se você ainda não sabe como funciona a ciência do GRIT, nesse vídeo de apenas 1 minuto abaixo, descubra a explicação científica para o sucesso […]
Ganhe massa muscular SEM comer carne!
“Se disserem para você comer mais carne para ganhar massa muscular, não acredite nisso!” (Arnold Schwarzenegger) Não queremos que você pare de comer carne (caso você goste desse alimento). Mas então para que essa informação é interessante para quem pratica exercícios? No geral, os alimentos a base de plantas podem ser considerados anti-inflamatórios naturais, já que não […]
7 HÁBITOS QUE NÃO DEIXAM VOCÊ EMAGRECER
É possível SIM emagrecer e chegar ao corpo que se deseja com saúde e sem sofrimentos! A vida é maravilhosa e por isso, podemos vive-la dessa forma deixando alguns hábitos que nos sabotam. Clique no link e baixe GRÁTIS nosso E-book feito para com bastante carinho pelo nossos professores!https://conteudo.vidaacademia.com.br/topo-7-habitos-que-nao-deixam-voce-emagrecer
Tudo o que você precisa saber sobre perda de gordura abdominal
A primeira vista, um abdômen trincado parece ser consequência de várias e várias séries de exercícios abdominais, nas mais variadas posições. Mas será que fazer isso elimina de vez a gordura abdominal? Infelizmente, todas as promessas que apontam “exercícios para ter uma barriga chapada” geralmente mostram apenas uma parte da história. Para além de realizar […]
5 Passos para vencer a preguiça nos dias frios
Fazer exercício físico em dias frios nem sempre está entre os nossos programas preferidos, não é mesmo?! Até mesmo quem é acostumado a se movimentar para manter a saúde em dia, pode ser pego pela preguiça e trocar a academia pela cama quentinha. Mas os dias frios não precisam ser sinônimo de preguiça! Aqui vão 5 dicas […]
COMO ELIMINAR GORDURA ABDOMINAL MAIS RÁPIDO: Estudo de caso
Veja os resultados fantásticos com queima de gordura abdominal em estudo com um grupo de mais de 80 pessoas! A Dr. Jinger Gottschall da Universidade Estadual da Pensilvânia dividiu 84 indivíduos ativos em 2 faixas de idade e gêneros correspondente aos grupos. Ambos os grupos fizeram 5 horas de exercício por semana durante 6 semanas. No entanto, a diferença […]
POR QUE GRIT: 5 razões para fazer o verdadeiro HIIT
O GRIT que é o VERDADEIRO treino HIIT e tem sido conhecido informalmente como “a coisa mais próxima de uma pílula de exercício”. Não é porque uma série de exercícios tem 30 minutos, que pode ser chamada de HIIT. Por isso, saiba porque o GRIT é considerado o verdadeiro HIIT. Qualquer um que acompanha as últimas […]