Blog

Exercícios físicos: fortalecendo o seu cérebro

Problemas de memória, apetite, raciocínio e atenção? Com certeza já te aconselharam a fazer exercícios mentais para ajudar. Mas já te aconselharam a fazer exercícios físicos? Realizar atividades físicas com frequência, não só fortalece e tonifica o seu corpo, mas também o seu cérebro! Diferentes…

Aprenda 4 dicas para evitar a insônia!

Diana Archer-Mills é uma das figuras mais ilustres da família Les Mills. A apresentadora ocasional do BODYBALANCE é mãe de quatro filhos com o também super ocupado Gandalf Archer-Mills, diretor do BODYJAM. Segundo Diana, a principal mudança em sua vida de casada foi o impacto…

Corrida: o antídoto para a depressão

A depressão ou transtorno depressivo, é caracterizado como um tipo de transtorno do humor e como o próprio nome sugere, afeta o humor. Faz com que a pessoa fique apática, sem energia e motivação para realizar atividades do seu dia-a-dia. A prática do exercício físico…

BODYJAM #77: tropical house!!!

Saiu! A Les Mills International divulgou o sizzler do mix 77 do BODYJAM. Sim, você já pode conferir um pouquinho do que o senhor Gandalf Archer Mills aprontou para nós que temos corações amarelos pra lá de pulsantes. TROPICAL HOUSE PARTY tem um desafio enorme…

Bebês com maior desempenho intelectual

Exercício físico durante a gestação e a infância tem efeitos duradouros no desempenho intelectual Se você quer aumentar as chances de seus filhos terem um bom desempenho intelectual e profissional, a pior coisa que pode fazer é substituir radicalmente exercício físico por tempo de estudo…

Benefícios do óleo de coco em cápsulas

O Óleo de Coco em cápsulas é uma das mais recentes formas de consumo de Óleo de Coco. Inimaginavelmente os horários de trabalho apertados e estilos de vida metropolitanas quase não nos dão qualquer momento para respirar. Portanto, tudo começou a vir em formas facilmente gerenciáveis, portáteis e rapidamente consumíveis, tais…

Fique mais bonita(o) enquanto dorme!

Como cuidar da sua beleza enquanto dorme Ter cuidados de beleza é fundamental para manter a pele jovem e bonita. E fazer isso durante a noite é melhor ainda: além de proporcionar bem-estar, é o momento que nossa pele está mais preparada para receber os produtos….

});